13.11.2019

5 правил поведения на пляже

Поеду на море, оторвусь! Вернусь заго­релая, как шоколадка! И красивая! Каждая вторая путешественница мечтает привезти из отпуска не только сувениры, магнитики, хорошие фотографии, вос­поминания, но и ровный, красивый загар. Однако далеко не все умеют правильно принимать солнечные ванны, отсюда ожоги и длительные неприятные последствия. Отправляясь на пляж, помните о безопас­ности — летнее солнце коварно.

Даже если вы только при­ехали к морю и вам в пер­вый день очень хочется растянуться в шезлонге и понежиться на солнышке хоть часок, откажитесь от этой затеи. Иначе отдых может превратиться в ад: бесконечные боли не дадут вам покоя ни днем ни ночью. Поэтому полежите две минутки на животе, две на спине и уходите в тень.

5 правил поведения на пляже

Не стоит идти на пляж го­лодными или, наоборот, при­няв большое количество еды. Обязательно используйте солн­цезащитный крем. Он не толь­ко подарит вам безопасность от ожогов, но и сделает загар красивым и ровным. Если вы не хотите, чтобы у вас были мор­щинки вокруг глаз — возьмите солнцезащитные очки, от солнеч­ного удара вас спасет головной убор.

5 полезных советов

  1. Не читайте во время приема солнечных ванн, не смотрите видео, расслабьтесь, отдохните.
  1. Поменьше ешьте соленых продуктов, соль задержива­ет воду в организме. Больше пейте жидкости, желательно воды.
  1. Если вы загораете на спи­не, обязательно положите под голову свернутое полотенце, подушечку, плавательный круг. Голова для лучшего кровотока должна быть приподнята.
  1. Нагревшись на солнце, не стоит сразу бросаться в про­хладную воду. Резкие перепады температуры организм восприни­мает как стресс, может подвести давление. Встаньте, отойдите в тень, охладитесь и только потом идите в воду.
  1. Хорошо, если вы найде­те единомышленников и поиграете в волейбол, футбол, бадминтон. Активность на пляже приветствуется.

Типы кожи

Помните — все люди раз­ные. И то, что ваша соседка сидит весь день на пляже и не сгорает, не дает вам никаких гарантий. Ведь у вас, возмож­но, совершенно другая кожа. Определите свой тип.

Кельтский

Кожа белая или нежно-розоватая, плохо поддается за­гару, но подвержена ожогам. Загорать людям с таким ти­пом кожи практически беспо­лезно, ваши старания вряд ли кто-то заметит, даже если вы каждый день были на солнце.

Европейский светлый

Белая кожа более воспри­имчива к загару, уже после первого сеанса солнечных ванн она может потемнеть. Но сколько бы вы не пытались стать «шоколадкой», вам это не удастся, увы. Не помогут ни специальные масла, ни лосьоны.

Европейский смуглый

Счастливчики, обладаю­щие таким типом кожи, за­горают быстро, избегают ожогов. И с каждым походом на пляж их кожа становится все темнее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *