18.10.2019

Как помочь щитовидной железе

Этот орган вырабатывает гормоны, без которых нам никак не обойтись. Облегчи ему работу!

Сниженная работоспособность, повышенная потливость, раздражительность, увеличение или, наоборот, потеря веса — эти симптомы нередко указывают на нарушения в работе щитовидной железы. Она располагается в передней части шеи, в области щитовидного хряща, и по форме напоминает бабочку. Несмотря на небольшие размеры (щитовидная железа весит всего 15—20 г), она отвечает за многие важнейшие процессы в организме.

Участвует в обмене веществ и образовании энергии

Вырабатывает важные гормоны. Щитовидная железа вырабатывает тироксин (Т4) и трийодтиронин (ТЗ). Эти гормоны участвуют в образовании энергии, стимулируют обмен веществ, регулируют деятельность мозга, нервной системы, половых и молочных желез, а также рост и развитие ребенка. Чтобы нормально функционировать, щитовидка нуждается в йоде, ведь он является основой для образования гормонов. Этот элемент присутствует буквально везде: в воздухе, почве, морской и речной воде, клетках растений и животных. Однако во многих областях Украины отмечается природный дефицит йода, особенно это характерно для западных регионов.

Если ухудшилась память и трудно сконцентрироваться

Гипотиреоз; первый симптом — утолщение шеи. Сегодня самое распространенное заболевание, которое возникает из-за недостатка йода в организме, — гипотиреоз. Дефицит йода приводит к снижению функции щитовидной железы, которая начинает вырабатывать недостаточное количество гормонов. Наиболее чувствительна к гормональным сбоям щитовидки нервная система. Вот почему типичные симптомы недуга — раздражительность, апатия, слабость, нарушение концентрации внимания, ухудшение памяти. Очень часто к ним присоединяются сильное выпадение волос, прибавка в весе, бессонница, депрессия… Чтобы захватить из крови те крохи йода, которые в ней есть, щитовидка начинает увеличиваться в размерах. Со временем на шее образуется «узел» — зоб. Если вовремя не пополнять запасы йода, то зоб может достичь нескольких килограммов!

Потливость и потеря в весе: устрани излишек гормонов

Гипертиреоз: как его распознать? Гипертиреоз — это состояние, когда организм производит слишком много гормонов. Из-за этого гормонального «бунта» человека могут беспокоить такие симптомы: нарушения сна, раздражение, нервозность, учащенное сердцебиение, повышенная потливость, значительная потеря веса на фоне повышенного аппетита, обильное выпадение волос…

Чаще всего гипертиреоз вызывает диффузный токсический зоб (базедова болезнь). Этот недуг относится к группе так называемых аутоиммунных заболеваний, когда против собственных клеток и тканей организма начинают вырабатываться антитела, которые рассматривают эти клетки и ткани как чужеродные и атакуют их.

Среди других виновников гипертиреоза — гиреоидит (воспаление щитовидной железы) и узловой зоб.

Без йода не обойтись. Займись, профилактикой!

Методы лечения. Лечение гипотиреоза заключается в приеме недостающих организму гормонов. Чаше всего назначают L-тироксин и виде таблеток. Лечение гипертиреоза сложнее. Укротить «взбунтовавшуюся» железу можно только с помощью препаратов, блокирующих выработку лишних гормонов. Если же недуг запущен, часть железы удаляют хирургическим путем. Помимо этого, может применяться радиоизотопная терапия — лечение препаратами радиоактивного йода. Что же касается профилактики, то избежать недугов щитовидной железы довольно просто. Пользуйся йодированной солью (приправляй ею уже готовые блюда: при варке йод улетучивается) и налегай на рыбу, морепродукты, хурму и болгарский перец — они содержат много йода.

Проверим работу почек

Врачи предупреждают: женщины болеют хроническим пиелонефритом в 6 раз чаще мужчин. Все дело в нашей анатомии: мочеиспускательный канал у женщин прямой и очень короткий. Поэтому микробы с поверхности легко попадают в мочевой пузырь, а из него — прямо в почки, отчего и возникает воспаление… Проблема еще и в том, что почки — «молчаливый» орган, их воспаление может годами не давать о себе знать. Однако есть симптомы, на которые нужно обратить внимание: снижение аппетита, утомляемость, головная боль и вялость, слабые тупые или тянущие боли в пояснице, по утрам отечность под глазами… К счастью, современные анализы и тесты позволяют выявить пиелонефрит на самых ранних стадиях. Проверь почки!

Научный подход

Следи за своим рационом!

Если ты беременна…

Особенно внимательно к содержанию йода в рационе надо относиться беременным женщинам. Во время беременности происходит физиологическое увеличение щитовидной железы (ведь она должна снабжать гормонами 2 организма), и потребность в йоде увеличивается. Поэтому всем беременным рекомендуется ежедневное употребление морских и океанических продуктов (рыба, молюски, водоросли).

Важно! Суточная норма йода составляет 150—200 мкг. Во время беременности — не менее 300 мкг. Такую дозу содержит 200—300 г морской рыбы.

Хватает ли тебе йода ?

Проведи тест!

Есть простой экспресс-тест на содержание йода в организме: обмакни ватную палочку в 5-процентную настойку йода, нарисуй сеточку на внутренней стороне предплечья и подожди 2 часа.

Важно! Если за это время желтые линии исчезнут без следа, значит, йода тебе не хватает. Нужно выяснить причину дефицита йода и пополнить его запасы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *