22.05.2019

Согревающие процедуры

Теплолечение признает традиционная медицина и широко использует народная. Но применять согревающие процедуры нужно с умом.

О благодатном действии тепла хорошо знали еще наши бабушки, любившие «погреть КОСТОЧКИ» в жарко натопленной бане. Вызывая расширение кровеносных сосудов, тепловые процедуры восстанавливают питание клеток, усиливают микроциркуляцию крови и обмен веществ в тканях. За счет этого быстро уходят воспаление и боль, улучшается самочувствие. Согревающие процедуры применяются при болезнях суставов, органов дыхания, нервной и сердечно сосудистой систем. Однако ЭТОТ метод, как и любой другой, имеет противопоказания. Поэтому перед самостоятельным применением посоветуйтесь с врачом. Например, тепло запрещено использовать при повышенной температуре, склонности к кровотечениям, опухолях, обострении хронических заболеваний.

Если ноет спина

Самый простой и быстрый способ снять боль обычная резиновая грелка. Залей в нее горячую воду (50-70°), оберни полотенцем и приложи на 15-20 минут к больному месту. При этом помни, грелку нельзя использовать при неясных болях в животе, любых гинекологических заболеваниях и в первые 3 дня после ушибов и травм.

Опять простуда…

Быстро доставить лекарство в бронхи и легкие при кашле и насморке помогают ингаляции. Залей горячей водой цветки ромашки, шалфея или обычную пищевую соду и подыши над паром 5-15 минут. Очень полезны ингаляции с эфирными маслами эвкалипта или мяты (10 капель масла на 1 л кипящей воды). И конечно, классический народный рецепт — дышать над паром вареной картошки. Чтобы не обжечься, следи, чтобы температура пара не превышала 50°. При затянувшемся кашле лучше воспользоваться ультразвуковым ингалятором — небулайзером. Преимущество небулайзеров в том, что они позволяют проникать лекарству намного глубже — даже в мельчайшие бронхи. Для «заправки» небулайзера используют слабощелочную минеральную воду или готовые аптечные препараты. Важный момент: любые ингаляции лучше делать через 1,5 часа после еды. Закончив процедуру, постарайся около часа поменьше разговаривать и не выходить на улицу.

Лечебные ванночки

Давно известно, что наши стопы рефлекторно связаны с ЛОР-органами. Если ты не любишь ингаляции, то при насморке и кашле хорошенько попарь ноги или руки. во время та кой процедуры кровь оттекает от верхней части тела. это уменьшает отек слизистой носа — дышать становится легче. Ванночки особенно эффективны при насморке с сухим кашлем. Только делать их нужно правильно: опускай в воду ноги до уровня коленей или руки до локтей.

Если ты много ходила в течение дня и к вечеру у тебя «гудят» ноги. раствори в теплой воде 4 ст. л. соли и погрузи в раствор стопы. Ты быстро почувствуешь облегчение. Разболелась голова? Опусти ноги в таз с водой температурой 36* и постепенно, доливая небольшое количество кипятка, повышай температуру до 42*.

Приятное с полезным

Теплая ванна — что может быть приятнее? Она хорошо согревает, расслабляет нервы, снимает усталость и стресс. А если добавить в воду несколько ложек меда, это поможет укрепить иммунитет. Отлично тонизирует и повышает настроение ванна с лимоном. Нарежь ломтиками один-два лимона, залей холодной водой на 2 часа, процеди полученный настой и добавь в воду. Масляная ванна обладает увлажняющим эффектом. Перед тем как принимать ее, смажь кожу растительным маслом или добавь масло прямо в воду. Ну и, конечно, очень полезны ванны с лекарственными травами. Например, ванна с отваром ромашки оказывает антисептическое действие, с отваром корня лопуха или листьев березы укрепляет организм. А при бессоннице специалисты рекомендуют добавлять в воду настой из цветов липы. Только после такой ванны нельзя принимать душ, сразу отправляйся в постель.

Лекарство под ногами

При болях в спине и суставах помогают теплые компрессы с глиной. Они расширяют сосуды, снимают отек и боль. Для лечебных целей купи в аптеке очищенную глину. Разведи ее 10%-ным раствором поваренной соли (1 десертная ложка на 1 л воды). Нагрей эту смесь на водяной бане до 48-50* и приложи к больному суставу. Глину можно наносить прямо на кожу толщина слоя — 4-5 см. Затем оберни больной сустав клеенкой и плотно укутай одеялом. Держи компресс 20-30 минут.

Глину можно применять и при простуде. Например, если заболело горло, разведи 1 ч. л. в стакане теплой поды и полощи раствором горло 5 раз в день. Можно также каждый час пить по несколько глотков глиняной воды. Благодаря адсорбирующим и противовоспалительным свойствам, глина выводит из организма токсины и снимает боль.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *