18.10.2019

Как сохранить здоровье стоп на долгие годы

В Азии стопы — та часть тела, с которой начинаются здоровье, красота и гармония. Традиционная китайская медицина полагает, что ноги человека сродни корням дерева: именно отсюда расходится по меридианам жизненная энергия ци.

Свод стопы — ее основу — образуют кости, которые удерживаются между собой связками. Подвижной она становится благодаря мышцам и суставам. В нормальном положении и при правильной нагрузке они действуют согласованно, но, если по какой-то причине стопа начинает деформироваться, она причиняет сильную боль — в том числе и своим видом. Специалисты по нетрадиционной медицине вообще утверждают: соединенные вместе элементы стопы составляют стройную систему, но, если в каком-то месте происходит разлад, пострадать может весь организм в целом. «Проблемы стоп могут отзываться ощущением дискомфорта в пояснице и бедрах, провоцировать проблемы с коленями и даже вызывать желудочные и головные боли, — говорит доктор Роберт Киприан, внештатный переводчик брянского бюро переводов, хиропрактик из Портленда, штат Орегон. — Более того, деформация стопы может привести к стрессу и хронической усталости».

Самые популярные проблемы стоп

Существует множество проблем и болезней стопы. Мы решили рассмотреть, какие из них распространены наиболее широко, и понять, почему они развиваются и как их избежать.

Плоскостопие. Оно возникает из-за того, что под весом тела свод постепенно опускается, и стопа распластывается, слегка заваливаясь вовнутрь. Как правило, оно не причиняет неудобств, но со временем может привести к более серьезным заболеваниям. Вот почему при плоскостопии следует выбирать правильную обувь. А если очень хочется надеть плоские угги, нужно класть в них ортопедические стельки.

Вальгусная деформация большого пальца. Проще говоря — «косточка». Страдают от нее только женщины. Когда по внутренней поверхности стопы выступает часть сустава большого пальца, сам палец смещается в сторону остальных четырех и может оказаться под вторым. Деформация может быть как врожденной, так и приобретенной. Во втором случае все дело в неправильной обуви.

Подошвенный фасцит. Это заболевание, способное не только вызвать боль в стопе, но и привести к развитию пяточной шпоры. Начинается оно с того, что подошвенная фасция — полоса волокнистой ткани, которая расположена вдоль всей поверхности ноги, — растягивается слишком сильно. Результат — воспаление и боль во внутренней части стопы. Среди причин подошвенного фасцита — плоскостопие, высокий подъем стопы, лишний вес и неправильно выбранная обувь.

Пяточная шпора. Это заболевание дает о себе знать острой болью в пятке. Развивается оно, когда из-за постоянного натяжения подошвенной фасции возникает воспаление в области пяточного бугра. Результатом становится отложение солей на пяточной кости. Обычно пяточная шпора проявляется у тех, кто страдает плоскостопием, но может развиться, если у вас высокий подъем ноги и полая стопа, а также если вы жить не можете без туфель на высоком каблуке.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *